う〜、長かったあー。
ヨメ、トンネルの中でジタバタしてました。
辛かった。
介護が原因という訳ではない。
漠然としたストレス・・・。
寝ても倦怠感残留。
寝れば寝るだけ、かえって気分は憂うつになっていく。
なんだ、これ？
ばあちゃんがぼやく。
「はあ〜、しんどいのー。あんたあ〜、疲れた顔しとるのー。」
ヨメ、反応できず・・・。
何もしたくないんだけど・・・。
何もせずにボーッと過ごす。
それが快ならいいが不快。
体は休んでいるが頭は、煩悩疲労。
心は重ーいのだ・・・。
なんだ、これ？
コロナで外出できない影響か？
今は・・・
何がそんなに不安だったのか、覚えていない。(笑)
日常が自動化されて、感動を失くしてた。
目の前の風景が色あせていく感じ・・・。
暑さで目がさめる。
汗が顔から吹きでる💦〜。
この感じ。肌も呼吸してんだな。
歩きながら足の裏の感覚を感じてみる。
動いてみる。身体のいろいろな部分の働きを感じながら動いてみる。
生きてんだな、ヨメ。
ばあちゃんと一緒に味噌を作る。
アチ〜。
ひゃあ〜、腕がプルプルするわ。
頭があれこれ妄想して、心が疲れた時は「感覚」に注意を向けるといいようだ。
いらないことを考えずにすむ。
「今、ここに集中。」
動いてみると、脱出できた長いトンネル。
トンネルを出てみると、
外はめっちゃ暑いじゃん❗️
皆さま、暑中お見舞い申し上げます。💕
